大纲：
I. 介绍虚拟币提现到银行卡被冻结的背景
II. 解决虚拟币提现到银行卡被冻结的方法
A. 确认是否遵守相关法规和政策
B. 检查交易记录和账户安全
C. 联系银行或支付机构寻求帮助
D. 寻找其他提现方式
III. 注意事项
A. 遵守银行和虚拟币交易平台的规定
B. 定期检查账户和安全设置
C. 谨慎选择虚拟币交易平台和支付机构
D. 保留交易记录和相关凭证
E. 寻求专业咨询和建议
为什么虚拟币提现到银行卡会被冻结？
解答内容：在这一部分，我们将解释虚拟币提现到银行卡被冻结的可能原因，包括违反反洗钱法规、欺诈等。
如何确认是否遵守相关法规和政策？
解答内容：在这一部分，我们将介绍如何确保虚拟币交易和提现行为符合当地的法规和政策，包括注册合规的交易平台、了解反洗钱法规等。
如何检查交易记录和账户安全？
解答内容：在这一部分，我们将提供一些建议，教您如何检查虚拟币交易和提现记录，以及保护您的账户安全，包括设置强密码、开启双重认证等。
如何联系银行或支付机构寻求帮助？
解答内容：在这一部分，我们将介绍如何联系银行或支付机构，寻求帮助解决虚拟币提现被冻结的问题，包括寻找客服联系方式、提供相关证明材料等。
还有其他可行的虚拟币提现方式吗？
解答内容：在这一部分，我们将介绍一些替代的虚拟币提现方式，以帮助您规避可能的银行卡冻结问题，包括使用第三方支付服务、选择其他提现渠道等。
以上是关于虚拟币提现到银行卡被冻结的解决方法及注意事项的大纲，在具体内容中，我将详细介绍每个问题的解答，并提供有关虚拟币交易和银行卡提现的实用建议和技巧。